oliwa z oliwa

1. Makaron 120g (400 kcl) 2. 2 jajka usmażone (ok 220 kcl) 3. Pomidor 130g (25 kcl) 4. Maślanka truskawkowa 250g (152 kcl) 5. Oliwa z wytłoczyn z oliwek 20 ml (180 kcl) 6. Ketchup pikantny (nie ważyłem ile polałem) B 32.5 W 107 T 46 997 kcl PS: Makaron smażony na zwykłym kujawskim /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be98117d25d341aaaead13f897b9db81.JPG

ryz + schabowy + surowka + oliwa z oliwek + multiwitamina z biedry :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-23 14:02:06

ryz + schabowy + surowka + oliwa z oliwek + magnez z biedry :D

http://images45.fotosik.pl/1673/83e60fb883345563m.jpg KLIK KLIK ABY POWIĘKSZYĆ ziemniaczki zapiekane z przyprawami, masełko, oliwa z oliwek, marchew, kura. smacznego :-))

250g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g. brokuły 10ml oliwa z oliwek 4godziny temu to samo ;)

mleko z wpc i bananem + oliwa z oliwek.

Pomidor Sałata rukola Cebula Papryka czerwona Dynia, pestki Mięso z piersi kurczaka bez skóry Oliwa z oliwek Makaron Razowy

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Makaron Razowy Szpinak mrożony Oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2% http://img809.imageshack.us/img809/1056/beztytuunoo.jpg

Sałata lodowa Cebula Brzoskwinia Orzechy włoskie Mięso z piersi kurczaka Oliwa z oliwek Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-02-19 20:40:40

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Makaron Razowy Szpinak mrożony Oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2%

Po całym dniu na nogach w pracy ( w której wpadło w sumie ok. 400g piersi, sałaty, sporo vinaigrette ) - chrzanić węgle, byłem głodny po zapieprzaniu: 4x kromki pełnoziarnistego, mix sałat z oliwą i warzywami, wędlina z kurczaka, resztka domowego twarożku ze śniadania ze śmietaną, odrobina ketchupu :-)) A jutro w końcu powrót DO TRENINGÓW!! 8-)

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Sałata Pomidor Chleb żytni razowy Oliwa z oliwek

WPC mleko banan oliwa z oliwek, na dzisiaj w pracy mam 250g kefiru, 500g serka wiejskiego ok 150 ogórka ok 100g papryki i bułka razowa z ziarnem.

2x cyc z makaronem pełnoziarnistym zytnim,surówka ze świeżej kapusty polana oliwą z oliwek + omegi

Jak nadmiar wszystkiego w większym stopniu zostanie przerobiony na glukozę :) Wjechał szpinak sałatkowy z zielonym, mrożonym groszkiem i pieczoną piersią kurczaka + chleb graham. Na później też makrela + mix sałat z oliwą i prażonym słonecznikiem.

Twaróg z oliwą z oliwek i papryką drobno pokrojoną.

Dzieki, że odpisałeś. Ten temat byłw dziale dla zaawansowanych ale został tutaj przeniesiony ze względu na zawartość winka. Pytam o to co będzie najlepszym rozwiązaniem na zrzucenie tkanki tłuszczowej przy nadwyżce 1kcal :D ORAZ zachowaniu dotychczasowej masy mięśniowej bądź też przybraniem jej. Czytałem ze hiit bardzo dobrze działa na tłuszcz bo [...]

wystarczy jak zjesz makraon z oliwa i ziołami.

witam, na kolacje zazwyczaj jadłem twarożek półtłusty z oliwą i jogurtem naturalnym, czy zamiast tego mógłbym jeść 200 g twarożka tłustego, albo 200 g twarożka półtłustego i łyżke masła orzechowego??

Siema, mam pytanie, jesli bezposrednio po treningu wypijam CARBO+BIALKO to posilek ktory jem do 50 min. po odzywkach, moze byc z oliwa i warzywami? Cyz tylko WW+Bialko? I dopiero nastepny juz normalnie?